In taille-riem is in ark fan in AUXILIARY-behanneling-ark dat, by it korrekt brûkt, kin ferleegje, kinne legere rêchpine ferminderje en de lumbale yntervertebrale skiif ferminderje. It soe moatte opmurken wurde dat taille-riemen net kin genêze, en pasjinten moatte wiidweidige behanneling ûndergean moatte op basis fan it advys fan 'e dokter.
1. It kiezen fan it passendTaille Riem: It is needsaaklik om de passende taille-riem te kiezen neffens de taille omtredint en betingst fan 'e yndividu. Taille-riemen wurde yn 't algemien ferdield yn hurde en sêfte soarten. Hard taille-riemen binne geskikt foar mear serieuze omstannichheden lykas lumbale disc-hernaasje, wylst sêfte taille-riemen geskikt binne foar mild lumbale ongemak as previntyf gebrûk.
2. Korrekte drage posysje: As jo stean, pleats de taille-riem yn it meast plak fan 'e taille, om te soargjen foar dat de tinster wurdt stipe, om it ferkearde gebiet net te komprimearjen of beynfloedzje bloedsirkulaasje.
3. Matige Tightness: de tightness fan 'e taille-riem moat matich wêze. As it te strak is, sil it sykheljen en bloedsirkulaasje beheine. As it te los is, sil it gjin stipe en beskerming leverje. Yn 't algemien, nei it dragen fan it, moatte jo in bepaald gefoel fan stipe fiele yn' e taille, mar it sil gjin normale aktiviteiten beynfloedzje.
4. Foarkom lang-termyn. Hoewol taille-riemen kinne stipe kinne leverje foar de taille, langere dragen kin liede ta ferswakke taille spierkrêft en sels ôfhinklikens. Dêrom moat de draachtiid nei pine-reliëf, moatte de dragende tiid stadichoan wurde fermindere en de oefenjen fan mûlen moatte wurde fersterke.
By it dragen fan inTaille Riem, Ljochte aktiviteiten lykas kuierjen kinne wurde útfierd om bloedsirkulaasje en spieraktiviteit te befoarderjen, mar foarkomme krêftige oefening of draaien fan 'e taille. Nei it dragen fan in taille-riem foar in perioade, as de symptomen fan 'e legere rêch net allinich net allinich net ferbetterje, mar fergrieme, it is nedich om medyske oandacht te sykjen en de help fan in profesjonele dokter te sykjen.
