Sauna sets kinne brûkt wurde om gewicht te ferliezen?

Sauna klean is in manier fan swit, benammen mei help fan fans en wetterdamp te ferwaarmjen it lichem oerflak, sa te berikken de rol fan swit en fet konsumpsje. Meastentiids kin it dragen fan saunaklean gjin rol spylje yn gewichtsverlies, as jo gewicht wolle ferlieze, moatte jo it dwaan troch in ridlik dieet, passende oefening en oare metoaden.

1, ridlik dieet: Yn 'e gewichtsverliesperioade meastentiids om foar te kommen dat iten mei hege kalorie en fet iten, lykas fatty fleis, cream cake, sûkelade, ensfh. , lykas kip boarst, fisk, griente, ensfh, Jo kinne ek ite wat apels, bananen, dragon fruit en oare fruchten. En by gewichtsverlies moatte jo ek omtinken jaan oan it drinken fan wat waarm wetter, dat helpt om it wetter oan te foljen dat it lichem nedich is en ek it metabolisme fan it lichem kin fersnelle. Dêrneist, mar ek kieze wat relatyf licht iten, lykas kip boarst, tomaten, ensfh, Jo kinne ek ite in lyts bedrach fan grouwe kerrels, lykas mais, swiete ierpels, ensfh, kin fergrutsje it gefoel fan sêdichheid, dêrmei ferminderjen fan de yntak fan oare iten;

2, passende oefening: Tidens gewichtsverlies is it ek nedich om passend te oefenjen neffens persoanlike fysike omstannichheden, lykas joggen, skippen, swimmen, ensfh. ferlies;

3, oare metoaden: as it gewicht oergewicht is, kinne jo ek kieze foar de metoade fan liposuksje om it doel fan gewichtsverlies te berikken, mar liposuksje is in traumatyske sjirurgy, de needsaak foar in bepaalde herstelsyklus, neist de operaasje sil risiko's hawwe en sequelae, dus it is oan te rieden om foarsichtich te kiezen.