Kin ik sliepe mei in lumbale brace?

Taillestipe is om ús taille te beskermjen, wy moatte spesjaal omtinken jaan om ús taille te beskermjen yn guon deistige aktiviteiten, lykas it opheffen fan swiere objekten as it maklik is om de taille te spannen, en guon beroppen binne maklik te ferskinen lumbale spierspanning en oare tailleproblemen , dizze kear kinne jo taille stipe brûke om ús te helpen it ongemak fan 'e taille te ferbetterjen, dan kin taillestipe droegen wurde by it sliepen?

Kin jo taille stipe drage as jo sliepe

It is net nedich om taille beskerming te dragen as jo yn bêd lizze, om't de taille net beynfloede wurdt by it lizzen fan flak of sûnder longitudinale kompresje fan 'e vertebra. Mar as jo sitte of oerein komme, moatte jo it drage om de lumbale rêch te beskermjen en de beweging fan 'e legere rêch te beheinen. Meastentiids is it it bêste om de taille matich te ûntspannen, omtinken te jaan oan rêst en ûntspanning, wês net te wurch, jo kinne besykje te sliepen op in hurde bêd, en moatte stadichoan weromhelje.

Lumbale spierspanning mei taille beskerming sliepe goed

Foar minsken dy't lije oan lumbale spierspanning en lumbale disc herniation, kinne se nachts lumbale beskermingsapparaten drage om dizze symptomen oant in bepaalde mjitte te ferminderjen en te behanneljen.

Minsken mei psoas spierspanning en lumbale disc herniation binne bêste te sliepen op in hurde bêd mei lumbale spine stipe, goede massaazje en betelje omtinken oan rêst. Sêfte matrassen binne net befoarderlik foar herstel.

Minsken yn goede sûnens kinne ek taille beskerming drage, mar it is net nedich. It dragen fan taillebeskermers foar lange perioaden kin liede ta chronike útdroeging fan it lichem, wat neidielige effekten kin hawwe op sûnens.

Wannear moat ik drage in taille guard

Foar minsken dy't lang stean en stean moatte, lykas sjauffeurs, kantoarmeiwurkers, ferkeapers dy't hege hakken drage ensfh , De taille posysje is ûnbewust bûgd, en it is maklik om siik te wurden troch spanning. Foar pasjinten dy't al symptomen hawwe fan lege rêchpine, is it oan te rieden dat se in legere rêchstipe drage, salang't se net op bêd lizze. Yn 't algemien is it passend om de taille foar 3 oant 6 wiken te dragen, en de langste gebrûkstiid moat net mear as 3 moannen wêze.

Dit is om't yn 't begjin it beskermjende effekt fan' e lumbale beskermer de lumbale spieren kin rêstje, spierspasmen ferliede, bloedsirkulaasje befoarderje en sykteherstel befoarderje. De beskerming is lykwols passyf en effektyf foar in koarte tiid. As de taillebeugel foar in lange tiid brûkt wurdt, sil it de kâns foar taillemuskeloefening ferminderje en de formaasje fan taillekrêft ferminderje. De psoas spieren sille stadichoan begjinne te atrophy, dat sil feroarsaakje nije skea.